हापुड़ सीएमओ डॉक्टर रेखा शर्मा का जनपद वासियों के लिए एक संदेश- डेंगू और मलेरिया से बचने के लिए


हापुड़ सीएमओ डॉक्टर रेखा शर्मा का जनपद वासियों के लिए एक संदेश- डेंगू और मलेरिया से बचने के लिए

हापुड़:→लगातार जनपद में डेंगू मलेरिया के पांव पसारने के कारण, की एक अपील जनपद वासियों के लिए, हापुड़ सीएमओ डॉक्टर रेखा शर्मा ने, बताया गया है कि बुखार होने पर लापरवाही न बरते हैं, बिना देरी किए हुए अपने नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र पर जाकर अपना चेकअप जरूर कराएं, सभी स्वास्थ्य केंद्रों पर जांच और उपचार की सुविधाएं उपलब्ध हैं, यदि 3 दिन तक तेज बुखार रहता है तो डेंगू और मलेरिया की जांच अवश्य कराएं, ध्यान रहे कि इस दौरान खान पान का ध्यान रखना भी बहुत जरूरी है, केवल हल्का और सुपाच्य भोजन करें, पानी खूब पिए, किसी भी तरह के बुखार में प्लेट कम हो सकती हैं, इसके अलावा कई दवाओं के सेवन से भी ऐसा होता है, इसकी भरपाई के लिए अधिक से अधिक पानी पिए, यह बातें बुधवार को हापुड़ की मुख्य डॉक्टर चिकित्सा अधिकारी रेखा शर्मा ने कहीं, तथा उन्होंने कहा कि लापरवाही के चलते बुखार के मामले कई बार गंभीर हो जाते हैं, कई दिन तक लोग मेडिकल स्टोर से दवा लेकर अपना उपचार कराते हैं तथा यह गलत है, कोई भी दवा बिना चिकित्सा के सलाह के लेनी नहीं चाहिए, सीएमओ हापुड़ ने बताया कि बुखार में मूंग की दाल वाली खिचड़ी और सूप लेना काफी फायदेमंद रहता है, इसके साथ ही सूप मैं मौजूद पोषक तत्व से शरीर को ऊर्जा मिलती है, तथा पानी की आपूर्ति करने में भी मददगार साबित होती है, दर्शन बुखार में लीवर कमजोर हो जाता है और भोजन को पचाने में काफी परेशानी होती है, इसीलिए खिचड़ी और सूजी का उपमा जैसे हल्के भोजन का सेवन करना अच्छा रहता है, क्योंकि हल्का भोजन जल्दी पाचन कर लेता है और शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है,। यदि आप अंडों का सेवन करते हैं तो उबला हुआ अंडा भी प्रयोग कर सकते हैं, अंडे से प्रोटीन के अलावा जिंक और विटामिन बी-6 भी-12 मिलता है इस से जल्दी रिकवरी मैं मदद मिलती है, लेकिन ध्यान रहे कि 3 दिन से ज्यादा बुखार रहने पर रक्त की जांच अवश्य कराएं, तथा पानी की पूर्ति के लिए केमिस्ट शॉप से एनर्जी ड्रिंक ले सकते हैं, इसके अलावा नारियल पानी पीना भी बहुत फायदेमंद होता है तथा नारियल पानी में सभी विटामिन भाई जाते हैं और जल्दी रिकवरी मेरी मदद मिलती है।

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